كيف تتعامل مع أعراض خشونة الركبة دون جراحة؟
تعد خشونة الركبة واحدة من أكثر أمراض المفاصل انتشارًا، وخاصة بين كبار السن، ومع ذلك قد تصيب هذه المشكلة بعض الشباب نتيجة التعرض للإصابات أو زيادة الوزن، وتظهر أعراض خشونة الركبة نتيجة تآكل الغضروف الذي يغلف مفصل الركبة، ما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها، ويسبب الشعور بالألم، وتيبس المفصل، وصعوبة الحركة.
خلال هذا المقال يستعرض الدكتور أحمد الشال -دكتوراة علاج الألم بدون جراحة و- افضل دكتور لعلاج خشونة الركبة في مصرأهم أعراض خشونة الركبة وعلاجها، موضحًا درجات خشونة مفصل الركبة وأسبابها.
ما هي أعراض خشونة الركبة؟
عادة ما تتطور أعراض خشونة مفصل الركبة تدريجيًا، وتختلف شدتها من مريض إلى آخر، وتتمثل أبرز هذه الأعراض فيما يلي:
- الشعور بالألم بعد الحركة أو ممارسة النشاط البدني، وقد يتحسن الألم بعد الحصول على قسط كاف من الراحة.
- تيبس المفصل، وخاصة في أوقات الصباح أو بعد الجلوس لفترات طويلة، إذ يشعر المريض بصعوبة في تحريك ركبته.
- تورم الركبة الناتج من التهاب المفصل أو تراكم السوائل داخله.
- طقطقة مفصل الركبة، تنتج هذه الأصوات من احتكاك العظام ببعضها البعض.
- صعوبة الحركة، وذلك بسبب عدم القدرة على ثني الركبة أو بسطها بالكامل، وتعد هذه المشكلة واحدة من أبرز أعراض خشونة الركبة.
- تشوه مفصل الركبة، في بعض الحالات المتقدمة من خشونة الركبة قد يتغير مظهر الركبة بسبب تشوه المفصل الناتج من احتكاك العظام لفترات طويلة.
قد تظهر أعراض خشونة الركبة بصورة متقطعة في البداية، ومن ثم تصبح أكثر شدة وتكرارًا مع تطور المشكلة وتآكل المفصل.
ما درجات خشونة الركبة؟
يصنف الأطباء خشونة الركبة إلى أربع درجات تبعًا لشدة تآكل الغضروف داخل المفصل، وتختلف أعراض خشونة الركبة في كل درجة كما يلي:
الدرجة الأولى
تنتج من تآكل طفيف في غضروف الركبة، وفي هذه المرحلة قد لا تظهر أعراض واضحة، أو قد يعاني المريض من أعراض خفيفة، مثل الآلام البسيطة بعد النشاط البدني.
الدرجة الثانية
في هذه المرحلة يبدأ الغضروف بالتآكل بدرجة أكبر، وتتمثل أعراض خشونة الركبة في الشعور ببعض الألم المتوسطة، وتيبس المفصل في فترة الصباح، وفي بعض الحالات يظهر صوت طقطقة في أثناء الحركة.
الدرجة الثالثة
يحدث تآكل ملحوظ في الغضروف وتتسع المساحة بين عظام الركبة، وبالتالي معاناة الآلام المزمنة، وصعوبة الحركة.
الدرجة الرابعة
تعد هذه المرحلة أخطر مراحل خشونة الركبة، وفيها يتآكل الغضروف بصورة كاملة، ما يؤدي إلى احتكاك مباشر بين العظام، ويعاني المريض من آلام دائمة مزعجة حتى في أوقات الراحة، إضافة إلى تورم مفصل الركبة.
أسباب خشونة الركبة
تُعد خشونة الركبة من أبرز أسباب آلام المفاصل لدى كبار السن، مع ذلك قد تبدأ أعراضها حتى في مراحل عمرية مبكرة بسبب عدة عوامل، وتتمثل أهم أسباب خشونة مفصل الركبة فيما يلي:
التقدم في العمر
تضعف قدرة الجسم على تجديد الغضاريف مع التقدم في العمر، ما يزيد من فرص تآكل الغضروف وظهور أعراض بداية خشونة الركبة، مثل تيبس المفصل في الصباح، أو الألم الطفيف في أثناء الحركة.
زيادة الوزن
تمثل زيادة الوزن عبئًا إضافيًا على مفصل الركبة، وخاصة في أثناء المشي أو صعود الدرج، ما يؤدي إلى زيادة الضغط على مفصل الركبة، وظهور أعراض خشونة الركبة في وقت مبكر.
الإصابات السابقة
التعرض لإصابات في الركبة، مثل تمزق الأربطة، أو كسور العظام، أو إصابة الغضروف الهلالي، قد يؤدي إلى عدم استقرار المفصل وزيادة احتمالية تآكله بمرور الوقت.
العوامل الوراثية
تزداد احتمالية إصابة الأفراد بخشونة مفصل الركبة في حال كان أحد الوالدين أو أفراد العائلة يعاني من نفس المشكلة سابقًا، وهو ما يشير إلى أن الوراثة تلعب دورًا في ظهور أعراض خشونة الركبة.
الإجهاد المتكرر للمفصل
الضغط المتكرر على مفصل الركبة، بسبب طبيعة العمل التي تتطلب ثني الركبة بصورة مستمرة أو رفع الأوزان الثقيلة، قد يؤدي إلى تآكل الغضروف مع مرور الوقت، وظهور أعراض الخشونة في سن مبكرة.
علاج خشونة الركبة
يعتمد علاج خشونة الركبة على درجة تآكل المفصل وشدة الأعراض المصاحبة، وتشمل الخيارات العلاجية الآتي:
الأدوية
تستخدم الأدوية لتخفيف الألم والحد من الالتهاب المصاحب لخشونة مفصل الركبة، وتتضمن أبرز هذه الأدوية:
- المسكنات، مثل الباراسيتامول.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الايبوبروفين.
- المراهم الموضعية المضادة للالتهابات.
العلاج الطبيعي
يساعد العلاج الطبيعي على تحسين أعراض خشونة الركبة دون الحاجة إلى إجراء أي تدخلات جراحية، وذلك من خلال:
- تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، مثل عضلات الفخذ.
- تعزيز مرونة المفصل وحركته.
- تخفيف الضغط على المفصل المتضرر.
الحقن الموضعي
يلجأ الأطباء إلى حقن مفصل الركبة في بعض الحالات التي لا تستجيب للعلاج الدوائي أو الطبيعي، وتشمل أنواع هذه الحقن الآتي:
- حقن الكورتيزون، التي تسهم في الحد من الالتهاب والتورم.
- حقن حمض الهيالورونيك، التي تحد من احتكاك عظام المفصل المتضرر.
الجراحة
قد يوصي الطبيب المعالج في بعض الحالات المتقدمة بإجراء جراحة معقدة تٌعرف باستبدال مفصل الركبة الكامل، وفي حالات أخرى قد يعتمد الطبيب إجراءات جراحية بسيطة، مثل تنظيف المفصل أو تصحيح وضع العظام.
إقرا ايضاً | علاج خشونة الركبة
نصائح للحفاظ على صحة مفصل الركبة
يسهم اتباع نمط حياة صحي في حماية مفصل الركبة من الخشونة، ويؤخر من تطور المشكلة وظهورها، ومن أبرز هذه النصائح:
- الحفاظ على الوزن الصحي، للحد من زيادة الضغط على مفصل الركبة.
- ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام، مثل المشي، والسباحة، ما يساعد على تقوية العضلات وزيادة مرونة المفاصل.
- تجنب الحركات المفاجئة أو الإجهاد الزائد.
- ارتداء الأحذية المناسبة أو الطبية التي تدعم مفصل الركبة.
وختامًا، يمكن الوقاية من خشونة الركبة وتخفيف أعراضها باتباع نمط حياة صحي، التوجه إلى الطبيب المختص عند معاناة أي أعراض تشير إلى وجود مشكلة في المفصل.
تواصل معنا الآن لحجز استشارتك في مركز الدكتور أحمد الشال -دكتوراة علاج الألم بدون جراحة-، وذلك من خلال الأرقام الموضحة عبر موقعنا الرسمي.
